Vegane Ernährung - Hilfreiche Tipps für den Alltag INS VEGANE LEBEN mit Thomas Rohlfing Thomas Rohlfing - Ernährungscoach (IHK) - Online-Seminare zu veganer Ernährung DEIN KICKSTART MEHR INFOS Vegan Online-Seminar - Fit und energiegeladen in eine gesunde Zukunft

Erlebe, wie reichhaltig und gesund deine Zukunft sein kann – und gehe fit und energiegeladen durchs Leben!

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Dein Online-Coaching:

  • 6 Wochen sind wir an deiner Seite
  • 3-4 abendliche Live-Sessions pro Woche
  • Jederzeit nachträglich abrufbar

Gesunde vegane Ernährung ist kein Hexenwerk – und dennoch wirkt sie wie ein Zaubertrank!

– Thomas Rohlfing –

Gesunde vegane Ernährung ist kein Hexenwerk – und dennoch wirkt sie wie ein Zaubertrank - Thomas Rohlfing

DAS ERWARTET DICH

WERDE TEIL EINER GEMEINSCHAFT gleichgesinnter und hochmotivierter Veganer in der ein regelmäßiger Austausch stattfindet und die dich weiterbringt

Werde Teil einer Gemeinschaft

Du startest mit einer gleichgesinnten und hochmotivierten Gruppe, in der ein regelmäßiger Austausch stattfindet und die dich weiterbringt.

LASS DICH BEGEISTERN - Du erlebst die Bedeutung einer veganen Lebensweise für dich und deine Umwelt

Lass dich begeistern

Du erlebst die Bedeutung einer veganen Lebensweise für dich und deine Umwelt.

SETZE UM - Du erfährst, wie du all das Wissen einer veganen Lebensweise einfach und praxisnah im Alltag umsetzt

Setze um

Du erfährst, wie du all das Wissen einfach und praxisnah im Alltag umsetzt.

Erhalte Sicherheit

Erhalte Sicherheit

Du bekommst einen etablierten Leitfaden, der sicherstellt, dass du mit allen Nährstoffen versorgt wirst.

Bekomme Klarheit

Bekomme Klarheit

Du erkennst deinen Weg durch den Diäten- und Ernährungs-Dschungel und gehst ihn vollkommen trittsicher.

Erlene die Tipps und Tricks

ERLERNE DIE TIPPS UND TRICKS

Du gestaltest dir voller Genuss und Leichtigkeit einen gesunden Alltag.

Thomas und sein erfahrenes vegan lebendes Team

Du bist uns wichtig!

Wir gehen gezielt auf deine individuellen Fragen ein.
Thomas und sein erfahrenes vegan lebendes Team stehen dir persönlich zur Seite.
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12 Plätzen

Zufriedenheits­garantie

Deine Resultate und Zufriedenheit sind für uns das Wichtigste. Deshalb darfst du nach Ende des Kurses frei entscheiden, wie viel dir deine neue Lebensqualität wirklich wert ist. Einzige Voraussetzung: Deine Bereitschaft es 6 Wochen mit allen durchzuziehen.

ABLAUF UND INHALT

  • Input-Sessions mit Thomas (wöchentlich)
  • Community-Abende (wöchentlich)
  • Fragerunden (wöchentlich)
  • 3 Deep Dive Events
  • Gemeinsame Kochabende
  • Weihnachtsbäckerei
  • Gastexperten-Sessions
Vegan Seminar mit gemeinsamen Kochabenden

1. Woche

  • Warum vegan?
  • Persönliche Zielsetzung
  • Vegane Produkte erkennen
  • Was esse ich denn nun?
  • Vegane Kochgrundlagen
  • Frühstück gestalten

2. Woche

  • Hilfreiche Tipps für den Alltag
  • Grundregeln einer vollwertigen Ernährung
  • Lebensmittelauswahl
  • Woran erkenne ich wirklich gute Produkte?
  • Abendessen gestalten

3. Woche

  • Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit
  • Tierhaltung und Veganismus
  • Umwelt und Nachhaltigkeit
  • Bioprodukte unter der Lupe
  • Mittagessen gestalten
  • Vegan backen

4. Woche

  • Umgang mit Rückschlägen
  • Pflanzenmilch und veganer Käse
  • Vorurteile und Klischees
  • Vegan leben in einem nicht-veganen Umfeld
  • Vegan unterwegs und auf Reisen

5. Woche

  • potenziell kritische Nährstoffe
  • Mangelernährung verhindern
  • Vitamine und Mineralstoffe
  • Kohlenhydrate, Proteine und Fette
  • Nahrungsergänzungsmittel

6. Woche

  • Low Carb, Paleo und Co. – Was denn nun?
  • Ernährungspsychologie
  • Wie gesund sind vegane Ersatzprodukte?
  • Mythos Soja
  • Rückblick und Ausblick
Dir fehlt etwas?
Dann war hier wahrscheinlich nur nicht genug Platz!
Auf jeden Fall werden wir selbstverständlich auf all deine Fragen und Themen gezielt eingehen.
VeStart - Das vegan Seminar
Dass wir Obst und Gemüse essen sollen, haben wir schon als Kinder gelernt. Dabei ist vegane Ernährung so viel mehr und kann tatsächlich eine der gesündesten Ernährungsweisen sein.

ERKENNST DU DICH WIEDER?

  • Du läufst planlos durch die Supermarktregale und weißt nicht, was du guten Gewissens kaufen kannst?
  • Du kommst außer Atem, wenn du den Einkauf in den zweiten Stock tragen musst?
  • Du leidest an einer Volkskrankheit und hast das Gefühl, dass da noch mehr geht, als nur Medikamente zu nehmen?
  • Du fühlst dich von der Fülle an Ernährungsempfehlungen und Informationen, die es gibt, überfordert?
  • Du bekommst mit, wie in deinem Umfeld immer mehr Krankheiten auftreten?
  • Du willst gesund alt werden?
  • Du spürst, dass du für die entscheidenden Schritte jemanden brauchst, der dich an die Hand nimmt?
  • Du bist auf der Suche nach einer Gemeinschaft, mit der du den Weg gemeinsam gehen kannst?
  • Du hast schonmal von diesem “Vegan” gehört und willst mehr darüber erfahren?
  • Du weißt, dass eine vollwertig vegane Ernährung gut für dich ist, weißt aber nicht wie du es im Alltag umsetzen sollst?
Erkennst Du DIch wieder? - Ernährungscoach Thomas Rohlfing
Wenn du auf eine oder mehrere Fragen mit ja antwortest, dann bist du hier genau richtig!

VORTEILE EINER VOLLWERTIG VEGANEN ERNÄHRUNG

Eine der gesündesten Ernährungsweisen

reduziert nachweislich das Risiko u. a. bei Bluthochdruck, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Rheuma, entzündlichen Krankheiten, verschiedenen Krebsarten – und kann sogar den Krankheitsverlauf umkehren!

sehr viele Veganer berichten von mehr Energie, Leistungsfähigkeit und weniger Ausfällen durch Krankheitstage nach der Umstellung

Profisportler wie Lewis Hamilton, Novak Doković oder Nimai Delgado leben vegan und zeigen, wie mit vollwertig veganer Ernährung Höchstleistungen vollbracht werden

es ist eine der klima- und umweltschonendsten Ernährungsweisen: Dein ernährungsbedingter CO2-Fußabdruck sinkt dadurch zwischen 29 und 70%!

rettet 365 Tiere pro Jahr

hilft, den Hunger auf der Welt zu bekämpfen und gibt der Natur wieder Raum, denn für den Anbau pflanzlicher Lebensmittel wird 75% weniger Fläche benötigt.

die Liste lässt sich lange fortsetzen – schau dir dazu gern unser Video auf YouTube mit Renato Pichler (Gründer SwissVeg) an! Link: https://www.youtube.com/watch?v=9LYFBAqc2ro

Du willst JETZT starten?

Deine Abkürzung ins vegane Leben

“Als ich vegan wurde, war ich komplett verunsichert. Ich habe mir zum ersten Mal darüber Gedanken gemacht, was überhaupt eine gesunde Ernährung ausmacht. Wie lege ich den Grundstein, um die vielen Krankheiten im Freundes- und Familienkreis bei mir selbst möglichst zu verhindern?

Endlose Abende verbrachte ich im Internet mit Recherchen. Mühsam suchte ich mir die Puzzleteile zusammen, hatte Rückschläge und brauchte am Ende viele Monate, bis ich wirklich sicher war – in Bezug auf die Nährstoffe und wie eine gesunde vegane Ernährung im Alltag funktionieren kann.”

THOMAS ÜBER SEINE ANFÄNGE IM JAHR 2016

Jetzt hast du die Chance, davon zu profitieren! Du lernst, wie eine vegane Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Mit vielen Tipps und Tricks, Rezepten, Praxiseinheiten und Gruppenübungen.
Erlebe, was es bedeutet sich vegan zu ernähren und lege den Grundstein für deine Zukunft!

SEI EIN VORREITER FÜR KLIMA UND UMWELT

Dass es bei veganer Ernährung nicht nur um die eigene Gesundheit geht, ist inzwischen kein Geheimnis mehr. Die landwirtschaftliche Nutztierhaltung ist für mehr Treibhausgase verantwortlich als der gesamte weltweite Verkehrssektor. Regenwald wird im großen Stil für Weide- und Anbauflächen abgeholzt. Der Anbau von Futtermitteln verbraucht massiv Landflächen und Wasserreserven.

So dramatisch es klingt, aber wenn du in 20 bis 30 Jahren noch in Frieden und mit intakter Natur leben willst, solltest du keinen Tag länger zögern! Die Menschheit steht buchstäblich an einem Wendepunkt. Das Tolle ist, dass jeder die Macht hat, seinen Teil beizutragen! Und das, ohne sich an Bäume zu ketten, sondern ganz einfach von zu Hause aus und mit vollem Genuss. Vegan zu leben ist eine der wichtigsten Handlungen, wenn es darum geht, nicht nur deine Gesundheit, sondern auch das Klima und unsere Umwelt zu schützen.

„WENN DU VEGAN LEBST, BIST DU KEIN AUSSENSEITER – DU BIST EIN VORREITER

– SOPHIE, BERLIN

Vegan Ernährungscoach - Thomas Rohlfing
ÜBER THOMAS

Thomas hat über zehn Jahre Erfahrung als Seminarleiter, Trainer und Berater. Auf Meisterschaften und Konferenzen sprach er vielfach vor mehreren hundert Menschen. Seine Karriere als Diplom-Meteorologe beim Wetterdienst hat er an den Nagel gehängt, um seiner Passion zu folgen. Mit der Ausbildung zum Ernährungscoach (IHK) und in zahlreichen Interviews mit weltweit führenden Ernährungsexperten eignete er sich ein umfassendes Wissen über gesunde Ernährung an, das er ständig erweitert. Dieses gibt er jetzt als Trainer und Coach für die vegane Lebensweise weiter. Erlebe jetzt Thomas live bei VeSTART!

Stimmen über VeSTART

„Ich freue mich auf VeStart, weil ich durch den Kurs viele neue Einblicke auf die vegane Lebensweise bekomme. Außerdem freue ich mich auf die anderen Teilnehmer*innen, die auf dieser Reise mit dabei sind.“

– Gabriel

VeStart Testimonial Gabriel

„Alle aus der Familie hatten gedacht, dass sich meine Schwester (56) gesund ernährt. Sie baut ihr Gemüse für das ganze Jahr selbst an und lagert eigenes Obst ein. Außerdem hat sie täglich sehr viel Bewegung an der frischen Luft und ist schlank.
Bei einem Routinecheck zeigte sich ein Langzeitzucker von 13,9 und die Ärtzin meinte, dass sie unbedingt Medikamente einnehmen müsste- alles andere wäre fahrlässig!
Meine Schwester möchte den Weg über die Ernährungsumstellung gehen und für mich war sofort klar, dass ich ihr dieses Seminar ermöglichen werde.
Sie ist bei Thomas in den besten Händen und kann strukturiert und in Begleitung lernen, wie und warum ihr die Ernährungsumstellung auf vollwertig pflanzlich unkompliziert und mit Spaß gelingen wird.“

– Bille

VeSTART - Testimonial Bille

„Warum will ich teilnehmen? Um das Grundlegendste für meine Gesundheit zu tun: Eine gesunde Ernährung. Nur auf Basis einer gesunden Ernährung kann ich meinem Körper die Ressourcen geben um in allen Lebenslagen die volle Leistung zur Verfügung zu stellen. Mindestens genauso wichtig ist es mir auch meinen Sohn gesund zu ernähren, sodass er nicht nur im Wachstum optimal versorgt ist, sondern auch die Grundlagen lernt um später im Leben auch sich selbst gesund zu versorgen. Und als nicht zu verachtenden Nebeneffekt tun wir noch was Gutes für die Umwelt und Tiere darin.“

– Ronald

VeSTART Vegan Seminar Testimonial Ronald

FRAGEN UND ANTWORTEN

Das kommt ganz auf deine persönliche Situation und deinen Wissensstand an. Wenn du bereits mehrere Jahre vegan lebst und deinen Alltag souverän meisterst, werden dir einige Inhalte bekannt vorkommen. An anderen Stellen wirst auf jeden Fall auch du noch etwas lernen, um deinen Alltag gesünder und vollwertiger zu bestreiten. Wenn du unsicher bist, schreib uns gern eine E-Mail an: hallo@thomasrohlfing.de
Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir auch nach Ende des Programms zur Verfügung, du verpasst also nichts!
Du kannst ganz einfach über unsere Crowdfundingseite www.startnext.com/walter-film buchen. Wähle dort das Dankeschön VeSTART aus.
Im Schnitt solltest du dir ca. 1 bis 1,5 Stunden pro Tag freihalten.
Schreib uns gern eine E-Mail an hallo@thomasrohlfing.de und wir antworten dir umgehend. Gerne kannst du Thomas auch direkt anrufen: +49 (0)151 22 77 88 59
ALLE FRAGEN GEKLÄRT?

Vielen Dank für Dein Interesse an VeSTART!

Wir freuen uns über Fragen, Wünsche und Anregungen!

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    Thomas Rohlfing
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    Vegan, süß und mega lecker! Als Veganer muß man auf nichts verzichten!
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